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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。