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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。