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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。