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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。