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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。