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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。