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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。