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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。