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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。