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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。