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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。