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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。