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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。