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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。