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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。