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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。