在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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