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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。