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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。