在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎(yan)。
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