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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。