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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。