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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时增减。需要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保证充(chong)足的(de)睡眠需要早(zao)睡早起(qi)，这(zhe)样有助(zhu)于体(ti)内(nei)的阳气升发。