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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。