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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。