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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。