在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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