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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。