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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。