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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。