在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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