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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。