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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。