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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。