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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。