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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。