在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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