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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。