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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。