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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。