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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。