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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。