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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。