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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。