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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。