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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。