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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。