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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。