在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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