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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。